Resilienz kannst du trainieren.
Rplus ist ein Ort für Menschen, die klar und stabil bleiben wollen, auch wenn der Druck steigt.
Rplus - Zentrum für Resilienz
Wir arbeiten mit vier vernetzten Zugängen zur gezielten Entwicklung von Resilienz.
Was uns
auszeichnet
Individualität
Kleine Gruppen und persönliche Begleitung ermöglichen echte Entwicklung, individuell abgestimmt auf dich und deinen Alltag.
Vernetztheit
Bewegung, Regeneration, Stresskompetenz und mentale Arbeit greifen ineinander – und verstärken sich gegenseitig.
Beständigkeit
Resilienz entsteht durch kontinuierliche Praxis und durch das, was du dauerhaft in deinen Alltag integrierst.
Resilienz bedeutet nicht, weniger Stress zu haben, sondern souveräner mit ihm umzugehen. Damit du der Mensch bleibst, der du sein möchtest.
Christina Gress, Gründerin Rplus
Stresskompetenz
Für Menschen in Verantwortung, beruflich wie privat
Im 1:1 und im Team
Kundenstimmen
Thomas S., Managementberater
In der Beratung ist Stress mein ständiger Begleiter. Christina hat mir die richtigen Techniken gezeigt, um Stress positiv zu nutzen und gleichzeitig mehr Balance in meinen Tag zu bringen. Für meine Karriere, meine Partnerschaft und meine Kinder ist das unbezahlbar.
Stefan D., Steuerberater
Der wöchentliche Yoga-Kurs ist meine bewusste Auszeit. Ich verbessere meine Beweglichkeit stark und besonders gut finde ich, dass die Stunden voller positiver Vibes sind und körperlich fordernde und fördernde Komponenten beinhalten. Außerdem ist das eine geistig kultivierende Zeit für Besinnung.
Edith K., Bilanzbuchhalterin
Die Schwerpunkte der Meditationseinheiten sind sehr abwechslungsreich. Mir gefällt besonders, dass Impulse greifbar meine Lebensfragen berühren. Durch das regelmäßige Meditieren gelingt es mir besser, mich in belastenden Situationen zu beruhigen, meine Reaktion zu analysieren und klarer zu handeln.
Spezielle Angebote
Bar Yoga
Stressausgleich mit Yoga
In 10 Wochen systematisch Anspannungen lösen und innere Ruhe aufbauen.
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Rplus Afterwork.
Mental stark in unsicheren Zeiten - 18.06.2026
Impulsvortrag & Austausch für mehr Stabilität - freier Eintritt
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Stark am Rad
Yoga Workshop
Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
Mehr Fokus, Leichtigkeit und Kraft im Alltag. Nächste Termine: 20.06. I 03.10.2026
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Gebrauchsanweisung fürs Gehirn
Klar denken & bewusst entscheiden. Workshop Mentaltraining - 02.07.2026
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Stark als Mama
Workshop für Klarheit und Kraft in deinem Mama-Alltag
Mehr innere Balance, Energie und Ausgeglichenheit - Termin Herbst 2026 folgt bald
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Yoga Retreat
Yoga Wochenende im Zillertal
Zeit für dich und echte Regeneration im Hotel Held im Zillertal - Termin 2027 folgt bald
Mehr erfahrenNach einem außerordentlich belastenden Jahr war ich in einem Zustand körperlicher, mentaler und emotionaler Erschöpfung angelangt. Christina hat mich abgeholt, wo ich gerade stand. Ich lernte, wie ich durch Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeit das eigene System regulieren kann und so meine psychische Widerstandskraft zurückerlange. Resilienz ist trainierbar! Nicht spektakulär. Eher unspektakulär konsequent! Danke Christina!
Susanne K., Ärztin
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