Über Rplus
Rplus - Zentrum für Resilienz
Für innere Stabilität, Klarheit und Handlungsfähigkeit, auch unter Belastung.
Rastlos. Angespannt. Müde.
Der Kopf ist voll, der Fokus lässt nach, die Energie schwindet.
Die Anforderungen steigen, der Druck nimmt zu. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen.
Resilienz verändert, wie wir der Welt begegnen. Resilienz entsteht nicht zufällig. Sie wächst durch gezielte Entwicklung und wird mit jedem Schritt stärker.
Wir bündeln Wissen und Erfahrung aus verschiedenen Disziplinen, um genau das zu ermöglichen. Mehr Klarheit, mehr Selbstbestimmung, mehr Stabilität.
Dafür gibt es Rplus.
Unsere Prinzipien
Ganzheitlich
Stress wirkt nicht nur im Kopf. Deshalb arbeiten wir mit Körper, Denken und Verhalten und verbinden diese Ebenen gezielt miteinander.
Fundiert
Unsere Arbeit basiert auf aktuellen Erkenntnissen aus Stressforschung und Neurobiologie und wird durch langjährige Erfahrung in der Praxis ergänzt.
Umsetzbar
Du bekommst klare, erprobte Werkzeuge und Ansätze, die sich direkt in deinen Alltag integrieren lassen, dort, wo sie wirken müssen.
Unser Team
Christina Gress, Gründerin
Trainerin für Stresskompetenz & Resilienz, Yogalehrerin
Nach mehreren Jahren in der Wirtschaft habe ich mich auf Resilienz und Stresskompetenz spezialisiert und Rplus gegründet. Ergänzt wird meine Arbeit durch speziell entwickelte Yoga-Programme, die körperliche und mentale Ansätze verbinden.
Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Stressreaktionen besser zu verstehen, bewusst zu steuern und gezielt für sich zu nutzen. In besonders fordernden Phasen helfe ich, mit der FELS-Methodik wieder in ein stabiles Gleichgewicht zu finden oder mit dem BAR-Yoga-Programm Körper und Geist gleichermaßen zu stärken.
Als begeisterte Radfahrerin habe ich außerdem das Format „Stark am Rad: Mehr Watt, weniger Schmerz“ entwickelt, für mehr Beweglichkeit, Stabilität und maximale Kraftübertragung.
Elisabeth Oberzaucher
Mentaltrainerin, Sportmentaltrainerin, Supervisorin und psychosoziale Beraterin
Ich verbinde das Menschenbild von Viktor E. Frankl mit modernem Neuro- und Sportmentaltraining.
Als begeisterte Sportlerin weiß ich, wie entscheidend mentale Klarheit und Fokus für Leistung und Wohlbefinden sind.
Im Mittelpunkt steht die bewusste Steuerung deiner Gedanken, Emotionen und Reaktionen. So stärkst du deine mentale Klarheit und rufst deine Leistung gezielt ab – auch unter Druck.
Im Rplus berät dich Elisabeth Oberzaucher auch ganz individuell in deinen Lebensfragen, wie du mit mehr innerer Stärke nach vorne gehst.
Katharina Klingler
Mentaltrainerin
Ich glaube daran, dass jeder Mensch sein Denken und Handeln bewusst steuern und dadurch mehr Klarheit und Zufriedenheit gewinnen kann.
Als Mutter von drei Kindern kenne ich die Anforderungen und Dynamiken des Alltags sehr gut. Deshalb liegt ein besonderer Fokus meiner Arbeit auf der Begleitung von Müttern – unter anderem in speziell entwickelten Workshops für mentale Stärke im Mama-Alltag.
Mit einem klaren und zugleich humorvollen Ansatz unterstütze ich dich dabei, mentale Muster zu erkennen und gezielt zu verändern. So entsteht mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag.
Lilly Fleischer
Yogalehrerin
Schon immer war Bewegung ein essentieller Teil in meinem Leben. Meinen Weg zum Yoga habe ich während meines Jus-Studiums gefunden, um gezielt mehr Mobilität in meinen Alltag zu integrieren und um besser mit Stress umzugehen.
In meinen Yoga Stunden lade ich dich dazu ein, dich voll und ganz auf deinen Körper und Geist zu konzentrieren, ohne Vergleiche mit anderen.
Meine Einheiten sind ein sicherer Ort, in dem es nicht um Perfektion geht, sondern darum, mentale Weite zu finden und zu entdecken, was alles in deinem Körper möglich ist.
Beirat
Der interdisziplinäre Beirat von Rplus verbindet medizinische, wissenschaftliche und wirtschaftliche Perspektiven.
Durch die Kombination unterschiedlicher Fachrichtungen und langjähriger Erfahrung entsteht ein umfassender Blick auf Stress, Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Der Beirat begleitet die inhaltliche Entwicklung von Rplus, bringt neue Impulse ein und stellt sicher, dass unsere Ansätze sowohl fundiert als auch im Alltag wirksam sind.
Dr. med. Claudia Hainberger
Fachärztin für Neurologie, Notärztin
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